#18 体重・筋肉管理のプロ、Wi-Fi対応 体組成計 [エレコム エクリア HCS-WFS01]

最近、何を思ったか、YouTube見ながらストレッチと初心者向け筋トレを始めました。
基本ぐうたらで、ほぼデスクワークの仕事だけでぐったり疲れてましたが、頭だけ使うから疲れる？体も疲れればバランス整う？となぜか思い、始めた次第。
どうせなら、やる気を出すために、勝手にグラフ化（見える化）されるアプリがある体組成計が良いと思い、迷いに迷い、購入したのがこれです。
使用開始から1ヶ月経ちましたので、使用感を書いてみたいと思います。

【目次】

1. Bluetooth対応ではなく、Wi-Fi対応機種にした理由
2. 乗るだけ。だけど、置き場所は生活動線上にすべし
3. 番外：おすすめストレッチ＆初心者筋トレ動画
4. まとめ：「Wi-Fi対応体組成計の楽々自己管理は最高です」

1. Bluetooth対応ではなく、Wi-Fi対応機種にした理由

理由はただ一つ。ぐうたらだから。面倒くさいものは一切続きません。もともと飽きっぽいし。

Bluetooth対応機種は、
・計測するたびにスマホアプリを起動しなくてはいけなかったり、
・体重計の近くにスマホを持ってこないといけないから。

これは私は長続きせんなと思いました。

それに比べWi-Fi対応機種は、
・計測するたびスマホアプリ起動する必要なし、
・体重計の近くにスマホなくても問題なし。
・グラフをスマホで確認したいときだけ、アプリを開いて、更新ボタンを押すだけなんです。
　１週間分まとめてだってへっちゃらさ。定期的に体重計に乗ってさえいれば、ですけど。ここが肝心なんです。（計測してなければ、送るデータもないのでグラフも表示されません。）

唯一の心配は、エレコムさんがこの「データお預かりサーバ（いわゆるクラウドサービスですな）を長期間稼働していただけるかということ」。エレコムさんがこのサービスを終了した時点で、アプリによるグラフ化はTHE ENDです。（体組成計はそのまま使えそうですけどね、壊れるまで。。）　あと5年はお願いしたいです。


補足：
ここでは、みなさんも私も手こずったWi-Fi設定については割愛させていただきます。すみません。
ただ、私が設定出来た理由としては、「家中にあるスマホ、タブレットなどで試したみた」ということです。
我が家は仕事柄、こういった端末が結構ありまして、片っ端から試してみました。すると、うまく認識してくれる端末が出てきたのです。1つの端末がうまくいけば、その他の端末も設定することが出来ました。何台かあるかた、ぜひお試しください。

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2. 乗るだけ。だけど、置き場所は生活動線上にすべし

設定が完了すれば、せっせと運動し、せっせと体重計に乗るだけです。
何もボタンを押す必要ありません。かがまなくていいのがこんなに楽だなんて。
自動オンで、体重により自動で個人を認識し、自動計測、自動データ転送。
自動オンパレードで、ただ本当に体重計に毎日乗るだけです。
（4人まで登録出来ます。ただ、体重が近い人が一緒に登録されていると、個人認識を間違う場合があるようです。）

とにかく、計測だけ定期的にしていれば、グラフは出来ます。

「定期的に計測」。これが出来ないんだなぁ。

というわけで、私は生活動線上（キッチンから洗面所に向かうパントリーの一角）にポツンと置いてみました。
いやでも目に入りますので、気が向くと乗るんですよ。自分でも笑っちゃうくらい。（靴下脱ぐのだけやってくださいね。）

で、以下のようにアプリでは、自動で立派なグラフが出来ているのです。素晴らしい。
私は筋肉の増減を知りたいので、体重と骨格筋率が表示されるようにしています。（他に、体重と体脂肪率が表示できます。グラフはこの2タイプのみです。）

可視化、見える化、大事ですねぇ。順調に筋肉増えてるのがわかります。やる気も出るってもんだ。w
ほら、今週、運動をサボっているのが一目瞭然。やらねばと思うわけですよ。
（グラフは、日、週、月と表示変更できますが、1ヶ月ちょっと使った今は、週表示が一番見やすいです。）

3. 番外：おすすめストレッチ＆初心者筋トレ動画

私がお世話になっているYouTube動画は、最近テレビにもよく出られている、竹脇まりなさんの宅トレ動画です。
すぐに息が上がってしまう、体力全くなしの私でも出来て、しかもきちんと効果が出ているストレッチや筋トレ動画がたくさんあります。

彼女の笑顔とポジティブな言葉に、本当に癒されます。
さすが人気ユーチューバーです。

アプリ画面のグラフを見ていただいた通り、週4で30分程度、いろんな初心者向け動画を見て一緒に運動するだけで、骨格筋率が右肩上がりのグラフが出来るんですよ。素晴らしいです。

47歳のおばさんですが、
今からでも筋肉つくんですね。（見た目はまだよくわからない。。）
もう数ヶ月頑張って続けてみます。

4. まとめ：「Wi-Fi対応体組成計の楽々自己管理は最高です」

何度も言ってしまいますが、体組成計に乗るだけで、自動でグラフができて、モチベーションアップ出来ます。
今のところトラブルもなく、満足できる商品です。
自己管理に目覚めたことは今までなかったので、自分の体の数値が気になったこと、ありませんでした。
こんなに楽々に自己管理できるのであれば、ぐうたらな私でも続けられそうです。
事実、1ヶ月続いています。計測も運動も。飽きっぽい私からしたら、奇跡ですよ。最高です。

体も調子が良いですし、良い商品に出会えたなと思いました。（一番安いWi-Fi対応体組成計として選んだけど、大正解でした。Bluetooth対応体組成計や、自分でグラフを書くタイプだったら、絶対に続いていなかったと思います。Wi-Fi対応体組成計、最高や。）

エレコムさん、末長いサービス提供を切に願います。

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ありがとうございます、その道のプロ。（完）